CDC：今年甲型和乙型流感同时流行-北京新闻

11月21日，国家卫健委召开新闻发布会。会议通报，当前全国流感活动已进入快速上升期。大部分省份流感活动水平已达中度流行水平，部分省份已达高流行水平。部分省份流感已进入高流行级别。中国疾病预防控制中心研究员彭志斌介绍，从监测数据来看，与以往流行季以H1N1亚型为主要流行毒株不同，2025-2026年流行季以H3N2亚型为主要流行毒株。甲型 H1N1 流感和乙型流感（B 型）也存在共同传播。预计未来流感活动将进一步增加。目前，全国范围内的蛇蝎活动进入快速增加期。大部分省份流感活动级别已达百万级疫情水平趋于缓和，部分省份甚至达到较高疫情水平。全国幼儿园和学校报告的流感疫情数量明显增加，5-14岁病例组流感病毒检测阳性率高于其他年龄段。如果患上流感，应尽快服药。秋冬季节是呼吸道感染的高发季节。如何区分普通感冒和流感？该如何治疗呢？北京地坛医院主任医师宋锐表示，普通感冒是一种急性上呼吸道感染。此类传染性疾病主要由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等相关病原体引起。主要表现为呼吸道局部“卡他症状”，包括打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽和喉咙痛等。全身症状相对较轻。感冒通常是散发性病例病程相对较短，患者通常会在 1 周内得到明显缓解。流感是由流感病毒感染引起的。它通常发病很快，通常表现为严重的全身症状，如发烧、肌肉酸痛和全身疲劳，但局部“卡他症状”较轻微。流感病毒有快速检测方法，通过快速检测抗原或核酸，可在半小时内完成检测。确诊后，及早使用抗病毒药物有很好的效果。成人和年龄较大的儿童感染普通感冒后，如果症状较轻，精神症状良好，食欲正常，可以在家休息，多喝水，并对症状进行相应治疗。饮食方面，可选择清淡、易消化、有营养的食物，并观察病情变化。如果诊断出流感，应尽快开始抗病毒药物治疗。高危人群，包括婴儿和儿童专家建议，老年人、孕妇、免疫功能低下的人，或患有慢性肺病、心脑血管病、糖尿病、免疫抑制、高血压等慢性基础疾病的人，特别是病情控制不好的人，感染流感后更容易出现严重症状，应尽快就医。对于没有危险的群体，可以在家观察。如果高烧持续，或退热药无效，或咳嗽、哮喘等相关症状持续加重，也应及时就医。宋锐提醒，一旦感染流感，如果条件允许，可以将患者单独留在房间内，减少与老人、儿童等高危人群的接触。注意开窗通风。患者前往家中公共区域时也应尽量佩戴口罩。山楂门把手和水龙头与患者接触过的物品可以每天进行消毒。餐具要单独清洗、消毒，加强房间清洁和消毒。留意家中老人、小孩的健康，若出现流感样症状，应立即就医或就医。医生提示：不建议通过饮酒来帮助睡眠。失眠是现代人很容易面临的问题。有些人选择使用酒精、噪音和药物来帮助睡眠。这些方法可行吗？北京大学第六医院副主任医师孙伟在回答新京报记者提问时表示，不建议喝酒助眠。虽然睡前喝酒会对睡眠有害，但酒精会破坏睡眠的正常结构，导致浅睡眠增多、深睡眠减少，而且喝酒后容易早醒。长期饮酒有助于睡眠不仅危害健康，还会导致酒精依赖。听声音来帮助你入睡是你可以尝试的一种技巧。关键是选择适合您且舒适的声音类型。如果你害怕噪音，你可以选择“白噪音”，比如旧电视里雪花飘落的声音，来阻挡外界干扰。如果你“无法停止思考”，入睡前想了很多，可以选择“粉红噪音”，如慢波、林风或绵绵细雨，帮助放松。如果您听声音来帮助您记录睡眠，建议设置一个定时器来关闭声音，以避免整晚播放睡眠声音。听声音帮助睡眠只能作为辅助手段，并不能取代规律作息等健康的睡眠习惯。安眠药应在医生指导下使用。因担心成瘾而拒绝使用安眠药或无条件服用安眠药是不合适的。终于。有很多情况可以考虑药物治疗：遇到严重的压力事件，导致慢性失眠；经过严格的非药物治疗（例如认知行为疗法）后失眠仍未改善；由疼痛等身体疾病或焦虑等心理问题引起的失眠。避免药物依赖的关键是接受专业医生的检查，并在医生的指导下短期、持续、按需服用。不同类型的失眠需要不同的药物选择。失眠的原因和类型必须由医生诊断，才能开出最合适的药物。短期药物治疗的首要目标是快速打破失眠的恶性循环，为长期认知行为改变赢得时间。没有必要每晚都服用安眠药。您可以在医生指导下尝试间隔服用或逐渐减少剂量ce.新京报记者戴轩编辑白爽校对李丽君